Alexander Gräf

Performance Coach

Als Gründer und Coach von ReWork Coaching verbinde ich Leidenschaft, Wissenschaft und jahrelange Praxis im Leistungssport. Meine Arbeit ist geprägt von eigenen Erfolgen und von den Fehlern, aus denen ich gelernt habe.

RWRK steht für Entwicklung statt Abhängigkeit,
für Klarheit statt Komplexität.

ROLLE & KOMPETENZ

Was ich einbringe:

  • ehmaliger Triathlonprofi

  • Experte für Schwimmtechnik & Analyse

  • Speaker & Referent für Trainerausbildungen

  • diplomierter Sportmasseur

Erfahrung

Als Coach:

  • Erster IRONMAN-Finish unter 12 Stunden bei begrenztem Zeitbudget (Ø 8 h/Woche)

  • Erste Qualifikation für den IRONMAN Hawaii nach langfristigem, bewusstem Aufbau

  • IRONMAN Hamburg – erste Langdistanz: 8:32 h, Gesamtplatz 2 (Jonas Weller)

  • IRONMAN 70.3 Champion – David Simon Müller

Was all diese Ergebnisse verbindet, ist nicht das Leistungsniveau, sondern die bewusste Entwicklung dahinter.

Erfolge

Als Athlet:

  • Langdistanz: 9:07 h

  • Marathon: 2:49 h

  • 1500 m Schwimmen: 16:49 min

  • 24h-Schwimmen Weltrekord-Staffel

  • zahlreiche „First out of the Water“ bei internationalen Rennen

Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit als Coach bis heute – nicht als Theorie, sondern als gelebte Praxis.

Carmen Gräf

Sportwissenschaftlerin

Carmen ist das strukturierende und verbindende Element hinter ReWork. Als Lehrerin, Sportwissenschaftlerin verbindet sie pädagogische Kompetenz mit analytischem Denken und organisatorischer Klarheit.

AUSBILDUNG & KOMPETENZ

  • Lehrerin (Mathematik & Geschichte)

  • Doktoratsstudium (Dr. i.A.) im Bereich Sportwissenschaft

  • ehemalige Leistungsschwimmerin